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''Se définir à travers les nuances''
De plus en plus d'études démontrent les bienfaits du yoga et de la pleine conscience auprès des jeunes. Les écoles l'adoptent année après année et en retirent de nombreux bienfaits (Exemples ici). Le yoga en ligne, en classe ou dans la salle de gymnase se veut un outil pour les enseignants et directions d'écoles qui promotionnent les saines habitudes de vie au sain de leur milieu scolaire.
Toutes les thématiques, les postures et les relaxations à l'intérieur des séances offrent un espace positif de découverte, d'apprentissage et de bien-être pour les jeunes. Nous vous offrons des séances ludiques et adaptées à l'âge de vos groupes.
Des séances dans votre école, en classe ou en ligne vous intéressent?
CAPSULES VIDÉOS
et AUDIOS
CAPSULES VIDÉOS
ET AUDIOS
Les capsules audio et vidéo sont offertes afin de soutenir l'enseignant et les élèves dans leur démarche vers le bien-être. Les capsules peuvent contenir :
- Des techniques de respirations simples
- Des façons de s'énergiser et retrouver sa concentration
- Des capsules pour bouger et s'étirer
- Des trucs pour faire entrer la pleine conscience dans vos classes
- Des audios de relaxation et méditation
- Des outils pour les profs!
SÉANCES À L'ÉCOLE ET EN LIGNE
YOGA et PLEINE CONSCIENCE À l'ÉCOLE
ET EN LIGNE
Nous offrons aussi des séances en ligne et en présentiel directement dans les écoles :
Vous êtes enseignant et désirez avoir des séances de yoga ou de pleine conscience
DÉROULEMENT DES SÉANCES SUR PLACE et EN LIGNE :
Couleur Yoga offre des séances pour les jeunes du primaires et du secondaire. Les séances ont une durée de 30 à 60 min.
Mesures - COVID-19 : Compte tenu de la situation actuelle, Couleur Yoga se déplace dans les milieux ayant une zone orange à verte seulement. Si les lieux sont en zones rouges, les séances se feront directement en ligne. Lors d'une séance en gymnase, le milieu scolaire devra utiliser les ressources qui seront sur place. Pour une raison d'hygiène, la location de tapis n'est pas disponible pour l'instant et ceux utilisés sur place devront être nettoyés entre chaque séance. Communiquez avec nous si vous désirez investir dans du matériel permanent (tapis, affiches, postures, etc.).
STRUCTURE D'UNE SÉANCE
- BIENVENUE + THÉMATIQUE
- RESPIRATIONS
- ÉTIREMENTS
- PHASE ACTIVE + JEUX
- PHASE DE RETOUR AU CALME
- RELAXATION
LES SÉANCES SONT CHOISIES SELON VOS BESOINS :
- Favoriser le bien-être et le calme,
- Stimuler le corps et la concentration,
- Valoriser la santé globale,
- Favoriser la gestion des émotions,
- Soutenir votre grande implication auprès d'eux et votre désir d'offrir des outils et un milieu de vie sain, propice aux apprentissages.
CERTAINES THÉMATIQUES PEUVENT ÊTRE ABORDÉES :
- Ateliers thématiques (gestion du stress, thème du mois, émotions, fête spéciale, etc.)
- Conte-yoga : Histoire qui bouge
- Yoga bougeotte (yoga et gym)
- Séance adaptée à la saison,
- Journée spéciale,
- Journée athlétique (échauffement /retour au calme),
- Activité après séance : dessin - confection de mandalas (si désiré)
* Contactez-nous pour discuter de vos besoins ou de votre projet!
DES BIENFAITS DE PLUS EN PLUS PROUVÉS :
De plus en plus d'études démontrent les bienfaits du yoga et de la méditation auprès des élèves. En voici quelques exemples :
91 écoles de Vancouvers ont intégré une routine de relaxation et de gentillesse à l'école.
''Un cerveau bien oxygéné et détendu stimule les fonctions cognitives en plus de développer l'empathie chez l'enfant.''
Cette école a remplacé les retenus par la méditation.Voyez les bienfaits incroyables!
''If you're able to use your breath to slow everything down... you're able to respond watever scenario happens to present itself.''
Immersion dans une classe de maternelle qui pratique la méditation en classe.
''L'objectif, c'est d'être attentif à soi, donc attentif aux autres et par conséquent, attentif globalement dans sa vie.''
Le RIRE (Réseau d'Information sur la Réussite Éducative) explore la possibilité d'intégrer des techniques de pleine conscience dans les milieux scolaires. Ce bel article définit le concept ainsi que son influence positive sur la santé des élèves.
Le yoga à l'école
Plusieurs écoles expérimentent le yoga en classe au quotidien et voient des changements positifs auprès de leurs élèves. Un petit temps pour s'arrêter peut parfois faire toute la différence.
ET les enseignants?
Couleur Yoga offre aussi des séances pour vous, adaptées à vos besoins, à votre espace et offre des outils afin d'augmenter le bien-être et l'éveil au travail.
Pourquoi faire appel au yoga ?
- Prendre une pause,
- Gérer le stress au travail
- Exercices et étirements
- Ateliers sur le bien-être et la santé
- Atelier de méditation guidée
- Outils pour le travail de bureau, calmer certains maux liés à la posture debout, meilleure concentration, etc.
Critères :
- Durée : Entre 15 min et 1h
- Matériel en vente (sinon utiliser le matériel de l'école)
- Nombre de séances variables
- Yoga sur tapis ou sur chaises
Yoga à l'école
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Yoga enseignants
Mesures- Covid-19
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